Reikės:
Morkos 2 vnt.
Svogūnai 1 vnt.
Brokoliai 1 vnt.
Grietinėlė 100 ml
Tarkuotas Džiugo sūris 3 v.š.
Baltos žuvies filė (tilapija/pangasija ar kt.) - 3 vnt.
Miltai 2 v.š.
Druska, juodieji pipirai~
Džiovinti krapai~
Aliejus~
Svogūną susmulkiname, morkas stambiai sutarkuojame ir apkepiname ant aliejaus. Brokolius apverdame 5 min. sūdytame vandenyje, nukošiame ir tada kuo smulkiau sutrupiname peiliu. sumaišome brokolius su svogūnų-morkų troškiniu, pagardiname druska, krapais. Įmaišome grietinę ir porą šaukštų sūrio. Sudedame daržoves į kepimo indelius (arba vieną didelį), paviršių dar pabarstome trupučiu sūrio. Kepame 190 C orkaitėje 20 min.
Tuo tarpu pasikepame žuvies filė. Žuvį pagardiname druska ir mėgiamais prieskoniais. Supjaustome gabalais, pavoliojame miltuose ir kepame keptuvėje, gerai įkaitintame aliejuje.
Recepto šaltinis - tangosuhelena.blogspot.com.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą